Weight Loss
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Weight Loss |
मोटापा भला किसे पसंद होता है,
क्या आपको पसंद है शायद नहीं।
लेकिन क्या करूं, इसे कम करने का समय नहीं है मेरे पास।
मेरा पूरा दिन बच्चे की देखभाल में निकल जाता है।
जी हां मां बनना हर महिला का सपना होता है।
प्रेग्नेंसी के दौरान हर महिला खुद की अच्छे से केयर करती है, यहां तक कि परिवार के लोग भी उसकी पूरी केयर करते हैं। लेकिन अक्सर देखा जाता है कि डिलीवरी के बाद एक मां अपनी हेल्थ के प्रति लापरवाह हो जाती है और उसका पूरा ध्यान अपने बच्चे की तरफ चला जाता है। डिलीवरी के बाद खान-पान और एक्सरसाइज की अनदेखी के कारण ज्यादा महिलाओं की समस्या बिगड़ा हुआ फिगर होती है। और उसमें भी उनको सबसे ज्यादा परेशान करता है डिलीवरी के बाद बाहर निकला हुआ पेट। हालांकि, पेट को अंदर करने और अपनी फिगर को दोबारा शेप में लाने के लिए वह एक्सरसाइज करना चाहती हैं, लेकिन घर में बहुत सारी महिलाएं ऐसी हैं जो छोटे बच्चों के कारण समय की कमी के चलते जिम जाना तो दूर घर से बाहर जाकर एक्सरसाइज या वॉक भी नहीं कर पाती है।
अगर आप भी ऐसी महिला में से एक हैं जो मोटापे से परेशान हैं और चाहकर भी बाहर जाकर एक्सरसाइज नहीं कर पा रही हैं और आजकल तो वैसे भी कोरोना वायरस लॉकडाउन के चलते बाहर जाकर आप एक्रसाइज कर ही नहीं सकती हैं। लेकिन अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं क्योंकि हम आपको कुछ बहुत ही सिंपल एक्सरसाइज बताएँगे जिससे आप अपना Weight Loss होता हुआ महसूस करेंगी।
एक्सरसाइज के लिए अगली पोस्ट देखे।
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